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DESDE LO MOLECULAR HASTA EL ”PRESS BANCA” (DOCUMENTO GRATIS)

”Entender cómo actúa la tensión mecánica a nivel molecular/celular y en última medida, cómo se logra el aumento de la masa muscular. Una mejor comprensión de las vías de señalización que regulan la masa muscular permitirá el diseño de programas de entrenamiento y nutrición más efectivosdirigidos a aumentar la masa muscular con el objetivo de mejorar […]

MÚSCULO Y ENTRENAMIENTO: CONCEPTOS BÁSICOS. (EBOOK GRATIS)

”Los músculos tienen la capacidad de contraerse y ejercer fuerza. Lo hacen gracias a la energía que obtiene de los alimentos, que activan la interacción entre los filamentos de proteína que contienen las células musculares e inician el movimiento. En el músculo esquelético, la contracción es el resultado de los impulsos nerviosos que llegan del […]

PROTOCOLO PREVENTIVO: VERSION MIEMBRO INFERIOR (Descarga Documento)

Para quienes frecuentaban la práctica deportiva en alguna disciplina previo al distanciamiento social, este documento podría guiarlos, aquí aprenderemos cómo y por qué debes volver con calma a tus actividades posterior al periodo de cuarentena. A pesar del aislamiento social, gran parte de las personas han logrado mantenerse activas dentro de sus hogares. Sin embargo […]

¿Y SI NOS APROVECHAMOS DE LA CUARENTENA?

Pasan los días y el contexto actual no mejora. Día a día conocemos mas contagios y fallecidos a nivel mundial, y lamentablemente, a nivel país. Y es que prácticamente no existen lugares en el planeta en dónde el COVID-19, o mas conocido Coronavirus, no haya impactado en alguna nación. Aproximadamente 19 países son los que, […]