El entrenamiento de resistencia con sobrecarga es uno de los pilares principales para el aumento de la masa muscular (hipertrofia) (1), esto sumado a que es de gran importancia como prevención de enfermedades cardiovasculares (2), riesgo cardiometabólico en adolescentes (3) y diabetes tipo 2 en adultos jóvenes y mayores (4). La hipertrofia muscular ocurre cuando […]