CONCEPTOS BÁSICOS A TENER EN CUENTA EN EL ENTRENAMIENTO DE HIPERTROFIA

El entrenamiento de resistencia con sobrecarga es uno de los pilares principales para el aumento de la masa muscular (hipertrofia) (1), esto sumado a que es de gran importancia como prevención de enfermedades cardiovasculares (2), riesgo cardiometabólico en adolescentes (3) y diabetes tipo 2 en adultos jóvenes y mayores (4). La hipertrofia muscular ocurre cuando […]